Zugegeben, der Begriff Achtsamkeit klingt einfach und etwas abstrakt. Dennoch steht er für eine Vielzahl von Eigenschaften, die zur körperlichen und geistigen Gesundheit sowie zur Selbstfindung führen. Besonders im Urlaub sind wir darauf aus, uns zu erholen, den Kopf freizubekommen und den Körper zu regenerieren. Hierfür bietet das Allgäu, wo die Uhren bekanntlich etwas langsamer ticken und energetische Kraftorte keine Seltenheit sind, die besten Voraussetzungen.

Alles beginnt mit der eigenen Einstellung!

Bewegen Sie sich aufmerksam und bewusst in der Natur, halten Sie inne, wenn Sie besondere Geräusche oder Gerüche wahrnehmen. Hören Sie in sich und fühlen Sie den Ort an dem Sie sich gerade befinden. Klingt komisch? Funktioniert aber - Sie werden überrascht sein. Versprochen.

Stellen Sie sich einmal vor

• Sie sind im Bergwald. Sie riechen den Duft der Tannen, Fichten und Kiefern. Sie spühren den federnd leichten Schritt auf dem weichen Waldboden. Die Bäume geben Ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Hier und da schaffen es ein paar Sonnenstrahlen durch die dichten Baumkronen. Nichts ist laut. Ihre Sinne konzentrieren sich auf die vielen Eindrücke des Waldes. Sie spüren die heilsame Wirkung des Waldbadens.
• Sie rasten auf einem Bänkchen. Entfernt hören Sie das gleichmäßige Schellen und Bimmeln einer Viehherde. Der Klang entfaltet eine meditative Wirkung auf Sie. Beim Blick ins Tal und spüren Sie ein angenehmens Gefühl der Zufriedenheit und Anspruchslosigkeit. Nichts ist mehr wichtig und drängt. Die Zeit scheint stillzustehen. Die Achtsamkeit in diesem magischen Moment führt Sie zur völligen Entspannung.
• Sie wandern entlang eines kleinen Bergpfads. Nach einer Anhöhe eröffnet sich der Blick auf die umliegenden Berghänge. Sie riechen das frisch gemähte Heu. Das wohltuende Aroma entfaltet seine therapeutische Wirkung. Sie fühlen sich zufrieden und ausgeglichen. Ihre Augen erfassen das frische Grün der Umgebung in all seinen Facetten. Sie sind überwältigt von dieser vielfältigen Ausprägung. Nichts ist hektisch. Sie spüren die Regeneration Ihres gesamten Körpers.

Erlebnisse wie diese erzeugen unmittelbare Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und werden im Gedächtnis abgespeichert. Selbst nach Ihrem Urlaub werden Sie sich bei jeder Erinnerung an diese Momente in das Wohlgefühl zurückversetzen können.

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